Karim Ghassal, préparateur mental
Je suis Karim Ghassal, préparateur mental certifié ActionTypes et fondateur de la méthode Mental ADN. J'accompagne les personnes exposées à des enjeux réels : sportifs, combattants, femmes à forte charge mentale, dirigeants et forces de l'ordre.
Mon travail ne se résume pas à de la motivation. Je construis un mental stable sous pression, avec une méthode structurée en trois piliers : Identité, Régulation, Performance.
Les univers d'accompagnement
Sportifs
Préparation mentale pour la compétition : gestion du stress avant l'épreuve, concentration le jour J, retour après une contre-performance.
Combattants
Mental de combat pour MMA, boxe, judo, jiu-jitsu : routine pré-combat, confiance sous pression, résilience.
Femmes
Accompagnement des femmes hypersensibles et à forte charge mentale : gestion des émotions, confiance, sortie du cycle d'épuisement.
Dirigeants
Coaching mental pour dirigeants et entrepreneurs : audit décisionnel, charge mentale, décision sous pression.
Forces de l'ordre
Préparation mentale pour sélections d'unités d'élite et opérationnels : TIOR, stress opérationnel, lucidité sous pression.
La méthode Mental ADN
Identité
Qui êtes-vous vraiment sous pression ? On clarifie les croyances et le rapport à l'échec.
Régulation
Gestion du stress, des émotions et de la rumination. Retrouver de la lucidité au lieu de subir.
Performance
Routines, attention, décision, exécution, récupération. Du concret et mesurable.
Qu'est-ce qu'un diagnostic mental offert ?
C'est un échange de 45 minutes, sans engagement, pour identifier le blocage principal, clarifier l'objectif et choisir le format d'accompagnement adapté.
Pour qui est faite la méthode Mental ADN ?
Pour les personnes exposées à des enjeux réels : sportifs, combattants, femmes à forte charge mentale, dirigeants et candidats aux forces de l'ordre.
Les séances se déroulent en présentiel ou en visio ?
Les suivis se font principalement en visio, partout en France. Le présentiel est possible en Île-de-France pour les moments charnières.
Quelle est la différence avec un coaching classique ?
La méthode Mental ADN ne travaille pas la motivation. Elle travaille l'identité, la régulation émotionnelle et la performance concrète, pour un mental qui tient quand la pression monte.