Préparation mentale des combattants
Je m'appelle Karim Ghassal. J'accompagne des combattants de MMA, boxe, jiu-jitsu, judo et lutte à structurer leur mental pour transformer la pression en performance.
Un combat se joue autant dans la tête que sur le tatami ou le ring. Mon rôle : t'aider à installer une routine pré-combat qui te met dans ton état optimal, à gérer les pics de stress avant l'entrée en cage, et à ancrer une confiance qui tient sous les projecteurs.
- Routine pré-combat structurée, testée en compétition
- Gestion du stress aigu : respiration tactique, ancrages
- Confiance profonde : au-delà des affirmations de surface
- Résilience mentale entre les combats et lors des blessures
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À partir de quel niveau je peux te suivre ?
Amateur en progression, semi-pro, pro. Le fil rouge, c'est l'engagement dans un projet de performance : compétitions régulières, sélection, titre visé.
Combien de temps avant un combat je dois te contacter ?
Idéalement 8 à 12 semaines pour construire une base solide. Sur des délais plus courts, on cible les leviers à impact immédiat (routine pré-combat + gestion du pic).
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