Préparateur mental à Créteil
Je suis Karim Ghassal, préparateur mental. J'accompagne combattants, forces de l'ordre, dirigeants et femmes en reconstruction à Créteil et dans tout le département du 94 (Val-de-Marne). Suivis en visio et présentiel selon ton objectif.
Créteil et le 94 réunissent un tissu sportif dense (clubs de boxe, MMA, judo reconnus), une population jeune en quête de cadre mental et un secteur médical hospitalier où les soignants subissent une pression continue. Trois typologies que j'accompagne régulièrement.
Accès direct par ligne 8 et RER D. Suivis essentiellement en visio avec possibilité de présentiel ponctuel sur la zone Créteil, Maisons-Alfort, Vincennes, Charenton.
Les profils 94 que je suis le plus : combattants de clubs locaux, soignants en surcharge mentale, jeunes adultes en construction. La méthode s'ajuste à chaque univers sans dilution.
En quoi consiste un suivi en préparation mentale ?
Un audit initial pour identifier ce qui bloque, puis des séances hebdomadaires ou bimensuelles de 60 minutes avec des outils concrets : respiration tactique, ancrages, routines, gestion du stress aigu et chronique.
Quelle est la différence avec un psychologue ?
Je ne fais pas de psychothérapie. Je travaille sur la performance mentale : préparation à un objectif, gestion de la pression, structuration du mental dans la durée.
Accompagnez-vous les soignants et les profils en burn out ?
Oui. Le burn out professionnel et la charge mentale soutenue font partie des situations les plus fréquentes en suivi. Le travail combine restauration physiologique, redéfinition des limites et reconstruction des marqueurs de récupération.
Quel rythme pour un suivi efficace ?
Hebdomadaire les 2 premiers mois (montée en charge), puis bimensuel en phase de consolidation. Le rythme est calé sur ton objectif, pas sur un forfait imposé.